macam mana keadaan jasadi semua? Harap semuanya berada dalam keadaan tip-top!! Hari ni nak share video yang dapat membantu kita dalam meningkatkan mutu kesihatan kita..Tapi sebelum tu nak tanya..semua dapat tidur yang berpatutan x? bukan apa tanya ni..ye lah..sekarang ni kan musim exam..mesti ramai jeh yang belajar sampai lupa tanggungjawab terhadap diri sendiri..jangan tidur lewat² ye..sebagai seorang da'ie kita kena perlu melaksanakan tanggungjawab terhadap diri sendiri jugak supaya sentiasa sihat, cergas dan cerdas..dah macam moto jabatan kesihatan pulak..tidur yang berpatutan bukanlah bermaksud berlebihan atau terlalu kurang..tidurlah mengikut seperti yang disarankan untuk golongan dewasa iaitu sebanyak 8 jam sehari dan kita tidak perlu menjadi seperti bayi² comel yang memerlukan tidur lebih kurang 11-16 jam sehari..
ok2!! kita tengok video kat bawah ni..
2 Pendapat:
setuju dengan penulis..
tidur cukup = keadaan cergas dan cerdas = kerja² dakwah muntij..
hmm.. tapi 8 jam.. mgkn lebih kut..
6 atau 7, pour moi.. c'est parfait =)
kebab : 8 jam itu adalah apa yg disarankan..kita sbg da'ie blh budget sendiri rsenya waktu tidur yg sepatutnya utk kita..saya pun sokong jeh 6,7 jam tuh..c parfait!
Post a Comment